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Secretitos para ser feliz

Rebecca Aguado

Pues sí, la verdad andaba bien desganada cuando llegó a visitarme Ana Elena, envuelta en ese armonioso halo que la anuncia a leguas. En cuanto la vi comencé a quejarme de lo mal que me iba, de la molestia premenstrual que traía, de que Joel no me había llamado, de que no podría ir al antro porque no tenía dinero, de que había abandonado la dieta, de que mi mamá estaba insoportable... y encima tenía que escribir esta colaboración y ninguno de mis materiales me gustaba del todo.

Mi amiga me escuchaba con una delicada sonrisa bailando en sus labios. En algún momento de mi perorata un flashazo me iluminó la conciencia: ¿a quién demonios le estaba contando todo eso? Ana Elena está desempleada; enfrenta una progresiva pérdida de la vista; hace dos años que no se compra zapatos nuevos; sus padres andan de la greña todo el tiempo; no pudo terminar su carrera porque tuvo que ponerse a buscar chamba para ayudar con los gastos de la casa; no tiene novio ni perro que le ladre... Y ahí estaba su sonrisa, apenas un gesto intuido e invencible, como el de la Monalisa...

Calladamente la vergüenza comenzó a invadirme. Lo dije. Luego hablamos de lo verdaderamente importante. Lo que sigue es la reflexión que me provocó conversar con alguien que es feliz porque ha decidido serlo en este presente.

* * *

No es cierto que la felicidad está contenida en el hecho de tener otro coche, un mejor trabajo, una casa más grande, unas vacaciones de 15 días en Cancún, un novio de película, perder los kilos de más, o tener otra nariz. La felicidad va más allá de tener o no tener cosas. En cuanto poseemos el objeto de nuestro afecto, la felicidad se nos escapa como arena entre los dedos; descubrimos, desencantadas, que lo que queremos es “otra cosa”. ¿Cuál? Ahí está el detalle, como diría Cantinflas.

Esto deja al descubierto el gran secreto: la felicidad es un estado de ánimo.

La frecuencia a la que vibra nuestro interior surge desde el centro para unificar cuerpo, mente y espíritu, y nos hace sentir plenas. Sin embargo –me dirás–, si la plenitud está ahí, ¿por qué no la sentimos? Quizá porque la luz interior de gozo personal está sepultada bajo pensamientos erróneos, miedo al cambio, inseguridades, fracasos... pocas nos atrevemos a remover los escombros para zambullirnos en una verdadera introspección.

Las tajadas de vida

Sólo existe el presente, porque éste es el momento en que estás viva y puedes experimentar, sufrir y gozar. El pasado pasó; el futuro es la concatenación de presentes. Y si quieres tomar una decisión o pensar en el pasado o en el futuro, lo tienes que hacer aquí y ahora.

¿Recuerdas cuando por primera vez el amor de tu vida te dijo que te quería? ¿Cuando después de un sufrido embarazo y un parto difícil tuviste a tu hijo en brazos? ¿Cuando después de años de estudios al fin lograste titularte? En esos momentos seguramente tu felicidad era tan intensa que no hubieras cambiado tu lugar con nadie, porque vivías el presente con todo tu corazón y sentidos.

El presente tiene fuerza explosiva y puede manifestarse con tal intensidad que asusta perderse en él. Nos produce pánico experimentar una dicha tan grande que nos vuelva locas, o una desesperación tan profunda que nos hunda para siempre, por eso tendemos a evadir el presente; tanto así que Houdini era un aficionado comparado con los medios que ideamos nosotras para escapar de nosotras mismas.

Los caminos de la evasión

Enfocar tu atención en el: “cuando tenga... cuando consiga.... cuando sea... cuando haga.... ¡seré feliz de a deveras!”, sólo consume energía porque te estás preparando para sucesos que quizá nunca llegarán o se retrasarán tanto que te desilusionarás antes de tiempo.

Concentrarse en el pasado para reconocerse en la amargura de la desdichada infancia, o en el rencor del “si yo hubiera hecho...”, o llorar por la juventud o el amor pasado, no ayuda sino a que el presente se nos escape. Y acuérdate: el presente, tres segundos después ya es futuro.

Podemos escapar para olvidar todo, no sentir dolor, no tener responsabilidades, ir a la Luna, de viaje, o vivir en un mundo utópico. Todas lo hacemos: las niñas sueñan sus fantasías, nosotras las vivimos de otros modos: vemos tele como descerebradas; tomamos alcohol a lo bestia, fumamos como chacuacas vetustas; tenemos sexo con el primero que nos dice “ojos negros”... Algunas toman otro tipo de drogas, y algotras nos metemos obsesivamente en la computadora, flirteando con seres virtuales.

Otra técnica es el busy-back-soon (ocupadísima, ahora vuelvo): la dispersión o la hiperactividad. Si hacemos muchas cosas al mismo tiempo disminuimos la intensidad de cada una de ellas. Y así no disfrutamos ninguna. Para evitar el ahora recurrimos a las generalizaciones; ésta es una forma de querer abarcar algo sin decir nada; hablar “en teoría” evita abrir el corazón a la verdad de cómo nos sentimos y qué es lo que nos está pasando.

Gozar de las cosas y amar nuestra propia existencia ofrece tantos caminos como estrellas hay en el firmamento. Encontrarlos y recorrerlos depende de ti.

Conversar con Ana Elena me permitió elaborar la siguiente lista de actividades a poner en marcha cuando ando de capa caída y me entra la neura. Borra y añade cuanto quieras:

- Sonríe y contagia esa sonrisa

- No compares lo real con lo imaginario

- Vuelve a ser como niña otra vez

- Escúchate a ti misma

- Simplifícate la vida

- Conviértete en lo que realmente eres

- Hazte un regalo –de la naturaleza que sea– diario

- Disfruta de las pequeñas cosas

- Acércate a lo que te gusta

- Atiéndete a ti misma

- Reconoce responsabilidades, y hazte cargo de ellas

- Agradece que estás viva, y disfrútalo